【南瓜學堂】脂肪已讓我身心沉重，你們這些偏方還要來騙我
那些關于減肥的流言，你信以為真了嗎？
暑假不減肥，開學徒傷悲。九月要來了，你的減肥計劃實現了么？然而，減肥方法那么多，到底哪個靠譜呢？堂主今天就扒一扒那些傳說的偏方秘術~為小伙伴們掃除減肥道上的邪門歪道~
食療派：真的能吃出一個瘦子么？
黑咖啡減肥法：餐后或者運動前喝一杯黑咖啡，不加伴侶、不加牛奶、不加糖，冰咖啡療效更加。
實際上喝過量的咖啡會導致身體脫水，同時帶來血壓升高，夜間失眠，情緒緊張、憂慮，心跳加速等癥狀。
鹽水清腸減肥法：第一天吃清淡的食物，第二天，在3升水中加入15g鹽，一口氣喝掉。做適量運動。排除宿便，清腸排毒。
實際上大量飲水很有可能導致低鈉血癥，這對身體是有害的。大量鈉離子會造成人體水腫，血壓升高，甚至引發腦血管疾病。而大量飲用生理鹽水導泄，長期下去很有可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂。
辣椒減肥法：吃大量的新鮮紅辣椒以及各種含有“辣椒素”的食品，可以燃燒脂肪。攝取食用之后會產生熱反應的食品，能夠進步身體體溫，幫助熱量更快速消耗
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