夢的解析2.0

一個多世紀以來，心理學家和神經科學家一直希望能參透這一睡眠中獨有的“思考方式”。（環球科學供圖/圖）

我們人生四分之一的時間都在做夢，但關于我們為什么會做夢，夢有什么作用，科學家一直知之甚少，直到最近才有了一些進展。一個世紀前，弗洛伊德的《夢的解析》震驚了整個世界，但他的理論從未獲得任何科學驗證?，F在，心理學家和神經科學家提出了他們自己的理論。

乍一看，夢境像是一系列不按常理出牌的混亂內容，它的構成無序，主題也出人意料。一個多世紀以來，心理學家和神經科學家一直希望能參透這一睡眠中獨有的思考方式，然而遇到了巨大的困難。

夢時常違背邏輯，而且似乎被緊鎖在做夢者的腦中，做夢者也無法實時將內容告知外界（所謂的“清醒夢”除外，我們將在稍后談到它）。研究人員使用了一系列測量手段，希望了解人腦處于睡眠狀態時的運作方式。通過多導睡眠圖、腦電圖及利用傳感器完成的眼動、肌肉緊張度、心率、呼吸量等生理學測量，科學家在五十多年前就知道睡眠包括兩個階段，分別被稱為慢波睡眠（slow wave sleep）和快速眼動睡眠（REM sleep）。人們普遍認為我們僅僅在快速眼動睡眠的階段做夢，但其實在慢波睡眠階段的一大半時間里也有夢境。

夢的線索

盡管測量手段如此豐富，它們還是不足以了解做夢者的主觀體驗。換句話說，夢里到底發生了些什么？

科學家結合了多種手段才開始慢慢了解這個問題的答案，并開始意識到夢其實具有多種功能。

最簡單也最古老的辦法，是等做夢者醒來，請他講述自己的夢。這種方法最大的困難是要在夢境記憶消失前迅速采集記憶。研究人員曾使用“夢境記錄本”讓做夢者寫下或畫下他還記得的內容，而今天，做夢者則更多地使用智能手機，通過語音來記錄他們的夢境。

有人建立了“夢境銀行”來儲存這類夢境記錄，加利福尼亞大學圣克魯斯分校的威廉·多姆霍夫（William Domhoff）創立的DreamBank就是其一。這一銀行存儲了兩萬多個夢，按照來源分類，例如其中一個文件夾包括了某一天在舊金山一個學校收集的120個小學生的夢；另外一個則包括了一位叫做芭芭拉的女士30年間所做的四千多個夢，等等。

科學家對這浩如煙海的資料進行了系統研究，發現這些夢具有一些共性。他們發現，夢中的負面情緒（恐懼、憤怒、羞恥）的總量是正面情緒（喜悅、幸福、快樂）的兩倍。另外，研究者還發現，性的內容在夢中很罕見：只占成年男性夢境的2%，女性夢境的0.5%。

夢的采集是一種強大的手段，但它的效果會因每個人回憶自身夢境的能力不同而存在差異。記住夢境的能力在女性和有創造思維的人中一般較強，通過訓練也可以提升這一能力。另外，如果突然叫醒沉睡的人并立即記錄其記憶，采集的成果會更豐碩。

然而，由于存在遺忘