楊葵：“一心”就是要自己塵埃落定
“屏時代”，如何集中專注力？
專注力能改變世界。
點擊視頻，聽聽如何訓練專注力 ▼
時長：2分46秒 出品：南瓜視業
現在就是個“屏時代”。手機屏、電腦屏、ipad，以及各種各樣的屏。“屏時代”的信息是海一樣的大，人的專注力很容易被分散。“屏時代”，如何集中專注力？
現代人每人每天所接受到的信息量大概是100年前一個人一輩子獲得信息的總量。龐大的信息轟炸之下，人的注意力是很難集中的。
你在回微信的時候，一個電話插進來，整個思緒瞬間就跑了。電話掛掉，微信也就忘了回。上班坐在電腦前，筆記本上的待做事項寫滿一整頁，滿屏小紅點微信在等著回，這當中又有很多岔路，你越走越迷失。
古今中外眾多先賢都曾強調專注力的重要，比如佛教就講戒、定、慧——戒能生定，定能生慧。專注力是定的一種體現，沒有專注力，就離智慧越來越遠，是時候遠離歧途了。
人的用心習慣，非散亂即昏沉，想要專注，必要的訓練不可或缺。訓練的方法多種多樣，比如抄經。
抄經確實能夠讓人安靜下來，但是這個安靜是表面現象，實際上你心一
登錄后獲取更多權限
網絡編輯：柯珂
歡迎分享、點贊與留言。本作品的版權為南方周末或相關著作權人所有，任何第三方未經授權，不得轉載，否則即為侵權。