幸福課⑨ | 給結尾些許溫柔
行到歸途中，戲至大結局，乃至一段感情走到尾聲、一項工作做到收捎，還請務必打起精神，畫個最佳句點——大腦記住的，一半峰與谷，一半曲終時。
（本文刊發于2015年《南方人物周刊》）
行到歸途中，戲至大結局，乃至一段感情走到尾聲、一項工作做到收捎，還請務必打起精神，畫個最佳句點——大腦記住的，一半峰與谷，一半曲終時。
“我這人一天不鍛煉就難受，所以每天都很難受”——前日偶然讀到這句妙語，簡直說透我等資深鍛煉嘗試者的多年糾結。為了找到“命中注定的Sports Right”，我剛試了一次滑冰。跌跌撞撞的一個半小時里，我無法抑制腦內出現這么一個恐怖想象：我跌倒在地，邊上幾個不停尖叫的小孩的冰刀切斷了我的手指。等我終于從場上下來，發現腳踝被冰鞋勒出了一碰就疼的紅痕。這場滑冰的全部記憶基本如上。
再往前，我試過傳說中的高強度間歇式訓練，每次高強度運動1分鐘，休息20秒，如是做6個循環，號稱可達到普通有氧訓練60分鐘的效果，非常適合“時間不夠用”的現代人。10分鐘而已嘛，再苦也有限…&he
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網絡編輯：吳悠
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