幸福課⑩ | 既然吃多了索性吃到底，否則何以慰藉那餓了多日的腸胃？
惡習之所以難改，就在于你允許大腦一次次重復往昔。不論你是摔罐子還是摔碗，每一次放縱，都是在強化壞習慣，從而讓好習慣更難以養成
（本文刊發于2016年《南方人物周刊》）
惡習之所以難改，就在于你允許大腦一次次重復往昔。不論你是摔罐子還是摔碗，每一次放縱，都是在強化壞習慣，從而讓好習慣更難以養成
有時你會懷疑宇宙中存在一種神秘超能，名叫“及時掐滅任何減肥苗頭的運命之力”。這種邪惡力量連“兩周一斤”這樣謹小慎微的志向都不放過——剛要開始數著菜葉吃飯，立刻有朋自遠方來，不亦吃喝乎。肉來天地皆同力，脂去英雄不自由。今日熱量已爆表，何以解憂？惟有埋頭吃吃吃。
這就是節食悖論。你給自己定下嚴格熱量線，依靠毅力抵抗了餅干蛋糕牛肉干巧克力，意志力經受住了一次又一次考驗，終于在一個午后的冰淇淋上潰不成軍，然后
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網絡編輯：吳悠
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