我有病，跳廣場舞也能治？聽聽藝術治療師怎么說
腦子忘了的事情，身體卻一直記得?！八囆g治療不是那么簡單，不是光唱唱歌跳跳舞就能治病了，真不是?！?br />
“比如說廣場舞，它當然也有療育作用，大媽們在同一個節奏里，做同樣的動作，這種共同節奏，在舞動治療里叫‘同頻’，已經達到了舞動治療最基礎的功效了。但是有些更深層次的，比如創傷類的，或者身心疾病類的，長年累月的心理問題已經在身體上形成了一個變形，身體動作卡住，甚至給你的生活帶來了長期困擾，在廣場舞的層面已經沒法解決了，就必須通過舞動治療來幫助他們解決?！?/blockquote>責任編輯：周建平
腦子忘了的事情，身體卻一直記得。“藝術治療不是那么簡單，不是光唱唱歌跳跳舞就能治病了，真不是。”
“比如說廣場舞，它當然也有療育作用，大媽們在同一個節奏里，做同樣的動作，這種共同節奏，在舞動治療里叫‘同頻’，已經達到了舞動治療最基礎的功效了。但是有些更深層次的，比如創傷類的，或者身心疾病類的，長年累月的心理問題已經在身體上形成了一個變形，身體動作卡住，甚至給你的生活帶來了長期困擾，在廣場舞的層面已經沒法解決了，就必須通過舞動治療來幫助他們解決。”
用繪畫表達感受也是經常被運用在工作坊中的手段
身體記住的創傷
心理咨詢師王宇赤接待過一個膝蓋疼的來訪者。
女孩的膝蓋長年累月地疼，但不是因為天氣、風濕或者運動損傷。這疼痛總與女孩忽高忽低的情緒相連：和男朋友吵架了，膝蓋會疼到走不了路；來例假之前，膝蓋也隱隱作痛……膝蓋的疼痛像她的好朋友一般，在她心情低落時便會倏然而至、陪伴左右。
陷入無底黑洞、掙扎著往上爬的感覺頻頻出現，女孩找心理咨詢師求助，就這樣找到了王宇赤。一開始，一切都是常見的咨詢流程：在咨詢室見面，聊天，彼此熟悉，了解情況。女孩提起了膝蓋長期的疼痛感。
膝蓋？王宇赤格外留了個心眼。
“那我們動動身體吧。”她對來訪者說。
“動動身體”是王宇赤常掛在嘴邊的話。她學習過舞動治療，這簡單的四個字里，對她來說，包含拉班動作分析、聲音動作理論、切斯、鏡像、凱森伯格、調頻、共振、真實動作等等——所有這些，都是舞動治療中的各種理論、流派、工具。雖然僅是她眾多心理學工具中的一種，但在來訪者表現出明顯軀體化的癥狀時，她通常會嘗試運用舞動治療中的所學。
問題癥結并沒有很快浮出水面。和女孩每周一次的心理咨詢里，王宇赤都會安排一些動作的部分，讓女孩先熟悉和自己身體的連接，彼此的信任也逐漸建立。大概進行到第八次，照慣例進行的舞動過程中，女孩突然感到腿特別疼，順勢雙膝內彎跪在地上——這一跪，女孩竟然哭了。
邊哭邊跪坐在地上說“好痛啊”的女孩，斷斷續續告訴王宇赤自己記起了幼時的一個畫面。三四歲時，有一次過年，女孩和爸爸媽媽、哥哥在廣州逛花市，不小心摔跤，整個膝蓋就這樣跪在了地上。等女孩再抬眼，家人已經不見蹤影。
肉體的疼痛、被拋棄的焦慮和驚慌，混在一起，攫住了這個小女孩的身體。
也不知在這樣的恐懼中呆了多久，父母終于發現女兒不見、原路返回?？吹剿す蛟谠氐呐?，母親把她直挺挺地拎了起來，拍拍她說“沒事沒事了”。
這件事就這樣過去了。“沒有經過處理也沒有經過詢問，什么都沒有。身體記住了經歷痛苦時的疼痛與情緒，巨大的恐懼沒有釋放出來，全卡在身體里面，包括這種疼痛也凝結在身體里面。”王宇赤分析。
腦子忘了的事情，身體卻一直記得。王宇赤找到了女孩的“藥方”：在這個童年創傷記憶的重現場景下，作為治療師的她要陪女孩把這段故事重寫。她扮演“媽媽”的角色，蹲了下來，在女孩哭泣和傾訴的過程中不斷回應她的情緒：對不起啊，當時把你一個人拋在這里，你一定很疼吧？一定很恐懼是不是？噢真的是。膝蓋很疼吧？
情緒宣泄完，王宇赤讓女孩感受自己跪坐在地上的腿。哪里最疼？稍微試著動一動。能不能試著只用一條腿挨地？再換另一條腿？
一點一點，女孩的雙腿慢慢交替著動起來。能不能一條腿堅持的時間長一點？另一條腿也試試？一條腿能立起來了，慢慢地站起來，慢慢地走一走，慢慢地活動一下膝蓋，伸著膝蓋走，伸長一點走，再伸長一點走……
王宇赤 心理咨詢師，注冊德國舞動治療師，心理咨詢與治療碩士、舞蹈教育學士
“感覺”背后的科學
用身體的動作去打破原來因創傷而“卡
登錄后獲取更多權限
網絡編輯：梁淑怡
歡迎分享、點贊與留言。本作品的版權為南方周末或相關著作權人所有，任何第三方未經授權，不得轉載，否則即為侵權。
