怎樣歸納我們的一生？
“中國是全球獨居人口增長最快的國家之一，而且單身人口急劇增加。坦率地說，日本今天出現的老人‘無緣死’的社會現象，映射著中國‘無緣死’的社會問題即將到來。中國老人應當擺脫子女的束縛，意識性地參與終末活動，就能減少‘無緣死’的人生遺憾?！?/blockquote>責任編輯：邢人儼
中國社科院研究報告曾指出，到2030年，中國65歲以上人口占比將超過日本，成為全球人口老齡化程度最高的國家。2050年，社會將進入深度老齡化階段。
日本老人砂田知昭工作四十多年，從普通業務員做到主管，養成了一絲不茍的習慣，需要親自掌控和處理所有細節，就連自己的臨終后事也不例外。69歲那年，他檢查出胃癌晚期，確認了所剩無幾的時間之后，他從容地列出十項計劃，規劃了人生最后的旅程。
整個過程由他從事導演工作的女兒記錄下來，制作成紀錄片《臨終筆記》，于2011年上映。影片里，砂田知昭為自己挑選了葬禮場地、籌備了告別式、完成了家庭旅行等等，最后和家人朋友告別，對結婚四十年的妻子第一次說出我愛你。
在日本，“終活”一詞2009年首次出現在《朝日周刊》中，意思是“終末活動”，為臨終而做的各項準備。2012年，“終活”獲得日本流行語大賞榜單的第一名。日本老年人中開出現了“終活”熱潮，寫“終活筆記”（ending note）系統梳理自己的人生。許多旅行社推出了“終活旅行團”，甚至孩童也可以參入其中，參觀火葬場、學寫遺囑、學拍遺照，甚至體驗入棺的感受。
東北師范大學人文學院客座教授、旅日華僑宗澤亞多年來研究日本老人的終末活動，發現日本人對待死亡的一般態度是坦然的，“因為日本人似乎更明白，他們居住的島國比溫潤的大陸，有著更多死亡的不確定性”。
這種對待生死寬宏的態度，讓宗澤亞有感而發，希望為中國老人也設計一本歸納人生的手冊。2020年7月出版的《老年實用手冊》包含了金融賬戶、生前預囑、葬
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網絡編輯：柔翡 校對：胡曉
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