防藍光眼鏡到底有沒有用？
許多人患有的數碼視覺疲勞，其實是長時間盯屏幕引發的眼部不適。在數字時代，藍光可能不是導致糟糕睡眠的唯一元兇。
（本文首發于2021年2月25日《南方周末》）
責任編輯：朱力遠
多項研究指出防藍光眼鏡并不能緩解長時間看屏幕引起的眼睛不適的癥狀。
現在我們比以往任何時候都更多地“沉浸”在電子屏幕中，越來越多人開始擔心屏幕發出的藍光對健康的影響。因此，我們都有過在選配眼鏡時，被推薦防藍光眼鏡的境遇。問題是，到底有沒有科學證據來證實防藍光眼鏡的科學有效性。
藍光與眼睛疲勞
在現代數字生活開始之前，人類在日常生活中就已經接收了大量來自太陽光中的藍光。電視、智能手機、筆記本電腦和平板電腦等電子產品的出現，擴大了人類接觸藍光的范疇。
2021年1月，DATAREPORTAL（數字在線圖書館）發布的《數字2021：全球概覽報告》顯示，過去5年中，人們每日花在社交媒體上的平均時間增加了半小時以上?，F在，大部分人每天在社交媒體上會花費2.25小時，2021年，全球社交媒體用戶在社交媒體上花費的時間將達到3.7萬億小時。長期使用電子屏幕，讓許多人患上了所謂的計算機視覺綜合征，又稱數碼視覺疲勞。鑒于這種癥狀存在的普適性，部分人尤其是防藍光眼鏡制造商會將其與電子屏幕產生的藍光聯系起來。不過美國眼科學會公開表示，沒有證據表明屏幕發出的藍光會損害眼睛，許多人患有的數碼視覺
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網絡編輯：陳玲玲
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