心理健康總體下滑、青少年抑郁、睡眠不足

2021年3月24日，江西九江瑞昌市第八中學學生正在上心理健康輔導課。該校設有宣泄室、沙盤游戲室、團體輔導室、心理咨詢室等功能區域，每周定期安排心理健康輔導老師為學生提供相關心理咨詢和輔導。 （視覺中國/圖）

2021年3月，中國科學院心理研究所發布了“心理健康藍皮書”《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》（以下簡稱《報告》）。

2020年國民心理健康狀況調查覆蓋了我國東部、中部、西部的12個省市，總樣本超過6萬份，抽樣進行比較分析?！秷蟾妗凤@示，我國國民的心理健康意識比十多年前有所提升，但心理健康狀況的地區和城鄉差異仍然顯著。

針對青少年的研究發現，2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁檢出率為17.2%，重度抑郁7.4%，與2009年相比保持平穩。睡眠不足的現象繼續惡化，八九成中小學生的睡眠時長不達標。

南方周末記者針對國民心理健康狀況相關問題，專訪了此次報告副主編、中國科學院心理研究所教授陳祉妍。

“一個人擁有越多的資源，他的心理健康狀況就會越好”

南方周末：《報告》對跨越十多年的國民心理狀況變遷進行了比較，在情緒體驗、自我認識、人際交往、適應能力等多個方面，2020年的指數均值都低于2008年，這是否說明國民心理健康呈現明顯的下降趨勢？

陳祉妍：心理健康在總人群中間有輕微的下滑，不僅僅是我們的追蹤研究，國內很多學者歷時幾十年來的單個研究也發現了這樣的趨勢。我認為它有多重原因。有方法學上的原因，與心理健康的調研和心理健康工作者的輻射面也有一定關系，隨著心理學的發展，我們覆蓋人群的面積和地區下沉到社會經濟地位偏低的人群，取樣拓寬了，有可能調研到心理健康問題更嚴重的人群。

我們的心理問題是不是更凸顯了？這基本上是大家的共識，我們越來越意識到心理健康問題的存在。我們的健康生活方式受到越來越多的損害，各方面的壓力確實有所增加，但還有一個原因，就是人們的意識和覺察有所提升?，F在絕大部分人都聽說過“抑郁癥”這個詞了，早些年會把它簡單認為是“神經衰弱”等，再早期甚至不認為是心理問題，認為可能是過度勞累或生理問題。這種意識的提高也是一個原因。

南方周末：心理健康狀況下降有哪些值得注意的疾病或問題？

陳祉妍：我們監測的固定指標中，代表性的心理癥狀選擇了抑郁，因為它非常有代表性，有很多心理疾病可能和抑郁共病。