過半數成年居民超重 建議每天走6000步以上
4月26日，《中國居民膳食指南（2022）》發布，報告顯示，人民營養狀況明顯改善，但身體活動量逐年下降，我國過半數成年居民超重或肥胖。肥胖和超重是心血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危險因素。對于運動，指南推薦，每周應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上；主動身體活動，最好每天6000步。對于飲食，指南推薦成年人每天攝入食鹽不超過5g、烹調油25~30g。
責任編輯：郭嘉越
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