輸入數據減少死亡率？有程序員做了個很硬核的養生方式
以嚴謹和條理著稱的程序員，開始運用代碼思維給自己的健康debug。但他們如果仍日復一日地面臨著加班和熬夜，習慣性地通過紅牛和咖啡維持精神，長期下去，亞健康就會轉變成高膽固醇，甚至更壞的情況。
“知道”（nz_zhidao）跟你談談，程序員的健康問題。
責任編輯：劉韻珊
沒想到，一向以嚴謹和條理著稱的程序員，有一天會運用代碼思維給自己的健康debug。
最近，GitHub上一個名為《程序員延壽指南》的項目大受歡迎，登頂熱榜前五，吸引了眾多程序員和網民的關注。該指南以降低程序員的全因死亡率、增加預期壽命作為終極目標，把生活的方方面面轉化為參數，納入計算之中。
所謂全因死亡率（ACM），是指一定時期內各種原因導致的總死亡人數，與該人群人口數之比，常用于衡量某時期人群因病傷死亡、危險大小的因素。
據作者介紹，他在制作指南的時候參考了大量的醫學文獻資料。指南中也提供了不少具體的參考數值，比如，吸煙的人平均減少11-12年壽命；每天喝一杯含糖飲料，會增加7%全因死亡率；保證自己每天睡7小時是最優選擇。
一邊熬夜加班，一邊學習養生，是防患于未然，還是臨時抱佛腳呢？程序員職業特性帶來的健康隱患，值得我們關注。
登錄后獲取更多權限
網絡編輯：柔翡
歡迎分享、點贊與留言。本作品的版權為南方周末或相關著作權人所有，任何第三方未經授權，不得轉載，否則即為侵權。