35歲前戒煙，效果與不吸煙相當
一項大型研究證實，吸煙者如果在35歲以前就戒煙，將會與從不吸煙的人一樣擁有正常的壽命和健康。
責任編輯：朱力遠
吸煙的害處眾所周知，但是還是有很多人忍不住要吸，原因當然在于煙草的成癮性。
根據《中國吸煙危害健康報告2020》的數據，中國煙民的數量超過3億，是世界上最大的卷煙生產國和消費國，消費了全球40%的煙草。在15歲以上的人群中，約有26%的人吸煙。世界衛生組織統計，吸煙每年造成約700萬人死亡。僅僅在中國，吸煙每年導致100多萬人失去生命，如果不采取措施控煙和戒煙，預計到2030年中國每年因吸煙將導致200萬人死亡，2050年將增至每年300萬人失去生命。此外，吸煙導致的多種癌癥、心腦血管疾病和呼吸系統疾病等還會使大量的人生活質量下降，并處于貧困狀態。
面對這種困境，戒煙是最好的應對之策之一。過去已經有大量研究表明，戒煙在任何時候都不晚，35歲以前戒煙，能避免90%吸煙所致的心臟??；59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半；60歲戒煙，肺癌病死率仍大
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網絡編輯：柔翡 校對：星歌
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