如何改善老年人的大腦健康

法國一家老年公寓的老人們正在進行藝術創作，這類活動可以改善老人的大腦健康。 （視覺中國/圖）

隨著人的衰老，大腦記憶能力一般會出現不同程度的減退，非常影響人的正常生活，因為記憶力出問題不僅會影響語言表達和溝通的能力，還會影響大量涉及決策和行動的能力。記憶能力的快速下降甚至可能是阿爾茨海默病等各類癡呆癥的前兆。根據全球疾病負擔項目2022年在《柳葉刀公共衛生》（The Lancet Public Health）發布的研究報告，至2050年，全球患癡呆癥的人數有可能從2019年的5700多萬大幅增長到近1.5億，增幅達166%，中東一些國家的增幅甚至可能接近2000%。伴隨著各地程度不一的老齡化，與大腦健康和認知能力有關的疾病正在世界各地成為人們追求健康長壽的挑戰。

最近，波士頓大學心理與腦科學學系等機構的研究人員在老年人群體中所做的一組隨機雙盲試驗為臨床上探索解決記憶和認知等問題提供了一些線索。通過對老人們進行連續四天的經顱交流電刺激，他們的工作記憶和長期記憶都得以增強。

改善記憶的初步發現

參與該項研究的百余名老年人年齡分布在65至88歲，平均年齡超過70歲，試驗結果表明，在大腦頂葉皮層調節同步低頻活動可以提高工作記憶，而在前額葉皮層調節同步高頻活動可以提高長期記憶。進一步試驗還發現，四天干預調節期間記憶改善的效果還能預測一個月后記憶的改善情況，而且初始認知功能更差的人在接受干預調節后記憶改善的效果更明顯、更持久。相關研究2022年9月發表在《自然神經科學》（Nature Neuroscience）。

研究相當于提供了一些證據，證明可以針對記憶相關的大腦部位進行有針對性的認知調節，從而持續對衰老大腦的可塑性進行開發