每天喝多少水最合適？
美國國立衛生研究院的最新研究認為，多喝水對身體利大于弊，大多數女性每天的飲水量應該為?6-9杯，即1500-2200毫升；男性應該為8-12杯，即2000-3000毫升。這個量比以前的推薦都要高。
責任編輯：朱力遠
喝水看似小事,其實未必，因為喝水多少事關身體的機能和健康。新冠疫情期間，很多人遵循多喝水抵御感染和減輕癥狀的做法。但是，近日一名女性在感染新冠病毒后出現發燒癥狀，為緩解病情，該女子大量飲水，結果導致低鈉，出現昏迷情況，被送進四川省人民醫院重癥監護室搶救，經救治，該女子已康復。
這種情況是水喝多了導致水中毒，那么，一般人一天要喝多少水才適量呢？
這個問題因人而異，但是，還是有從生理適應性角度提出的喝水指南?！吨袊用裆攀持改?022》推薦，在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年男性每天水的適宜攝入量為1700ml；女性每天水的適宜攝入量為1500ml。
這個推薦量就是每天約8杯水。一杯水指的是普通一次性紙杯（200毫升），換算下來，一天的喝水量應當為1600毫升左右。當然，男女老幼、病人和孕婦等是有差別的，這只是一個大概的量。
不過，一天8杯水的推薦量也一直受到質疑。早在2002年，國外就有研究人員質疑每天8杯水的飲水量，認為這一飲水量的推薦沒有充分的科學根據，當然根據歐洲和北美的8杯水，應當是2000毫升左右。
2022年11月24日，美國《科學》雜志發表了一篇研究論文，以科學證據質疑每天
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校對：星歌
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