厚重的被子讓人睡得更香甜
厚重的被子和毛毯讓人感到更舒服，還能促進褪黑激素的分泌，從而使人獲得更好的睡眠。
責任編輯：朱力遠
中國睡眠研究會的調查表明，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%。其中的原因多種多樣，熬夜是一個重要原因，但是追求輕薄被子也是一個原因。
現在，人們追求和使用的被子既要保暖，也要輕薄。于是羽絨被、化纖被、蠶絲被和羊毛被等早就進入千家萬戶。
但是這類輕薄的被子普遍使人感到不踏實、不厚重、不貼身，因而影響睡眠質量。已經有多項研究證實這一點。如果睡覺蓋的是比較厚實貼身的被子，如棉被，人們會睡得香甜一些；如果蓋的是輕薄的被子，則睡得不踏實，睡眠質量不好，原因在于厚重被子的貼身呵護。
2020年9月，瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員在美國睡眠醫學會的《臨床睡眠醫學雜志》上發表了一項研究結果。該項研究招募了120名成年人并隨機分配到兩個試驗組進
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校對：星歌
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