“幸福課”會讓我們幸福嗎？負面情緒是否必須消除或掩蓋？
如果你收到了警報及時應對，警戒狀態就會消失，但如果你捂住耳朵假裝聽不到，警報就會一直鳴響，成為靈魂里的嘈雜噪音，且愈演愈烈，反復沖擊，成為無法逃避的夢魘
（本文首發于2023年4月13日《南方周末》）
責任編輯：陳斌
哈佛大學的“幸福課”推出以來，很快風靡全球。而在極具中國特色的本土化中，生發出興旺發達的“幸福產業鏈”，也讓很多人背上了新的“包袱。
線上線下的心靈成長課程，賣點從成就事業變成啟迪幸福；各類“幸?！毕嚓P的書籍，教人們如何忘記煩惱、苦中作樂；一堂瑜伽，一次露營，一場聚會，只要冠以“幸?！敝?，都能賣個好價錢。而一番學習和成長之后，內心是否充實了不知道，錢包肯定是空虛了。
這種流行的“幸福營銷”，一個主要的觀點就是：通過健身、交際、勵志去實現自我成長，擁抱幸福真理，排除負面情緒，從而塑造和改變自己的人生——哪怕人生實際上并沒有太大的改變，但只要保持積極向上，不斷努力，永不退縮和沮喪，心理上的改變就已經發生了，通往幸福的階梯就已經在腦海中搭建成功了。
但是，幻想雖然會使人把木屑當成肉松一樣咽下去，但現實中的木屑變不成肉松。焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦，都是
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