新的一年，我腰突了 | 我們這一年

一

2024年第一天，我和朋友們自駕去了海邊，一起看了日出，曬著太陽打太極。當時覺得這是個不錯的開頭，沒想到1月余下的日子，我大部分時間只能躺平。

躺平是字面意思——躺得很平，不能蹺二郎腿，不能側身或翻身。因為腰椎間盤突出（以下簡稱“腰突”），我無法走動和坐著，只能躺著，甚至躺著也會痛。后來我才知道這是“腰突”的急性期。

檢查結果顯示，我的“腰5/骶1椎間盤變性、輕度突出；腰2/3-腰4/5椎間盤膨出?！贬t生囑咐，你就好好躺著休息吧。從這時起，“腰突”開始變得具體。過去它是電視廣告里中老年人才會患上的慢性病，現在它是無論干嘛都要記得戴的護腰，是既不能長時間站立也不能久坐，也是無法提重物和著涼。

聽說我腰突后，許多人的第一反應是，“你這么年輕怎么就腰突了？”

但腰突其實是個發病率僅次于感冒的常見病，而且年輕人恰恰是高危群體。

一項流行病學研究發現，25到39歲人群的腰椎間盤突出檢出率高達13.93%，相當于每7人中就有1人患上腰椎間盤突出，是各年齡段中比例最高的。

由于腰突，過去一個月，我的生活沒有工作、沒有社交、沒有運動，也沒有輕松時刻。我隨時保持警惕，以防某個姿勢不對而再次觸發腰痛。

這也讓我再次意識到，過往自在隨性的生活其實不堪一擊。

說再次是因為半年前，我曾經采訪過上瑜伽團課時摔斷胸椎的裴諭新老師。那時裴老師從康復醫院出院兩個月有余。采訪時我們聊了很久，她說自己臥病在床，生活無法自理時免不了哀傷，“做什么都要依靠別人的幫助，完全沒有自主性了?！?/p>

當時我用自己的共情力去理解這句話背后的意味——創傷、暫且失掉的尊嚴，以及被打碎的日常，但始終像隔岸觀火。

現在我完全知道這是怎么一回事了。

二

腰突發作那晚，我突然發現自己站不起來了。我慌張地打電話給朋友，請他們陪我去醫院，那時我以