運動對所有人有益，但對女性尤其有益
女性只需投入男性運動量和時間的1/3或一半，就可以達到與男性相同的健康效果。
責任編輯：朱力遠
運動對人的益處是全方位的，可以體現在經濟、身體和心理上，以及受教育程度和能力等的提升上。不過新的研究證明，運動對所有人有益，但對女性尤其有益。
美國耶魯大學一個研究團隊在《柳葉刀》雜志發表的一項研究對人的運動做了一個全面和數字化的換算，堅持運動（鍛煉）每年可使人多賺17萬元人民幣，或拿下一個大學本科學位。當然，更重要的是運動對人的身心帶來巨大益處。與不運動的人相比，運動的人心理健康狀況不佳的天數減少了約1.5天(約43%)，即使每天運動一小時，也可以有效緩解抑郁。
三位年輕女子在戶外運動后稍作休息。視覺中國|圖
研究人員對2011年、2013年和2015年疾病控制和預防中心行為風險因素監測系統調查的18歲以上的1237194人的數據進行運動和不運動的結果分析，其中考慮和分析兩者自我報告心理健康狀況不佳的天數，以及參與者的年齡、種族、性別、婚姻狀況、收入、教育水平、體重指數等因素。
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校對：星歌
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