公園二十分鐘效應，打工人自己的大課間丨硬核嘮科
在這個春光明媚又容易疲乏的季節，有一個被喻為“公園二十分鐘效應”的心靈療愈方式備受關注。這一現象指出，人們只需每天抽出二十分鐘在公園等戶外環境，即便不運動，也能感受到身心愉悅。這仿佛是為忙碌的打工人量身定制的“大課間”，讓他們短暫逃離工作，享受大自然給予的多巴胺。實際上，這個“大課間”不一定要“Park Walk”，只要是屬于自己的二十分鐘時間，就能得到放松。逛超市、發呆、散步……你會選擇什么方式來度過你的“大課間”呢？
責任編輯：吳悠
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校對：胡曉
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