“我想光明正大地生病”：拍下那些不被看見的情緒
“你告訴我情緒穩定是一件好事，就是否定我其他不穩定情緒的存在，這是不對的。情緒自由比情緒穩定更重要?！?br />
她意識到，很多人需要把痛苦說出來，也需要讓別人知道他們是生病了，“只不過現在生病的是情緒，”張晗說，“不是在作，也不是矯情?！?br />
“我在片子里也好，或者我對抗抑郁癥的過程也好，都是積極樂觀的。這樣一個美好的靈魂，我愿意讓大家看到?！?/blockquote>責任編輯：李慕琰
《是壞情緒啊，沒關系》紀錄片團隊公開招募拍攝對象后，一共收到了1100多份報名信息，許多心理疾病患者渴望被看到。（B站供圖）
有一段時間，制片人劉璐的一位朋友仿佛消失了一般。她們關系要好，原本隔一陣就會相約見面，但那時，信息石沉大海，統統沒有回應，身邊的人都以為她只是工作太忙。直到后來，劉璐才知道，朋友度過了一段那樣艱難的時刻：她幾乎斷掉所有的社交和工作，每天窩在家里，燈也不開，只是睡覺、流淚。她陷入了抑郁。
她在內部策劃會上分享了這件事，很多同事說，身邊也有這樣的朋友?！霸瓉磉@個群體這么龐大?！眲㈣匆庾R到，“可能每個人身邊都會有這種（人），只不過他隱藏在人群當中。他調整完之后又恢復到人群的連接中，但是他很多時候會消失掉，不知道怎么跟這個世界再產生連接?！?/p>
觀察到這些之后，劉璐和同事們萌生念頭：做一部聚焦心理情緒的紀錄片，普適化一點，讓大眾得以理解。
接到平臺制作方提出的這個題材，項目導演張晗很興奮，“真的看到社會的某一面”。她完全能感同身受，五六年前，她得過產后抑郁。像是溫水煮青蛙般，情緒是在孩子的每一次哭聲、工作頻頻碰壁的點滴中累積的。孩子六個月時，張晗的不安全感很強烈，經常思考自己的意義在哪里。
當時由于要照料孩子，她接項目時總會聽到對她工作時間和能力的質疑，焦慮如影隨形。短短一個月內，張晗體重掉了三十斤。直到接受了一段時間的心理咨詢，再加上投入新的項目，她才慢慢走了出來。
從2023年10月起，經過近半年的籌備，紀錄片的拍攝陸續進行，張晗走近了更多人的心理世界。片名雖被定為《是壞情緒啊，沒關系》，但在劉璐看來，情緒其實沒有好壞之分，只是想“拿表象的情緒當一個鉤子，讓大家理解后面它更復雜的東西”。
她一直不太喜歡“情緒穩定”這個表述，“你告訴我情緒穩定是一件好事，就是否定我其他不穩定情緒的存在，這是不對的?！彼龑δ戏街苣┯浾邚娬{，“情緒自由比情緒穩定更重要。我們希望大家去正視自己的情緒，去接納它?！?/p>
2024年10月，紀錄片《是壞情緒啊，沒關系》在B站正式上線，拍攝了十一個處于不同心理困境中的人。張晗明白，指望一部紀錄片改變社會認知是不現實的，但她還是希望，“讓大家看到他們的痛苦，看到這件事情本身是什么樣子的”。
“看見，是所有事情的第一步?！彼f，這也是拍攝對象，以及許許多多和他們一樣陷入同樣漩渦的人所渴望的。
“他們不想一直活在誤解里面”
“怎么可能會有人同意你拍攝他這么隱私的部分？”對于這個題材，張晗的第一反應是“難”。一開始，團隊在上海市精神衛生中心的急診處蹲守，遇到來求診的患者或家屬就上前詢問意愿，但99%都遭到拒絕。
患者大約有兩類，一類是警察送過來的，一類是自己病情突然發作，有自傷念頭，來此尋求幫助。有些患者一看到攝像機就很警覺，以為攝制組是
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校對：星歌
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