方柏林 | 從今天起，挑水，劈柴，走向卓越

約書亞·梅德卡夫和他的新書《劈柴挑水》。

有次偶然的機會，我同事向我推薦了《劈柴挑水》（Chop Wood Carry Water）一書。她只說把自己的這本借給我看，估計是書非借不能讀也，是要我認真看的。我看到她在上面有很多標注，說明她自己認真看過。一定是有所收獲，才借給我的。我看完了，又給小孩買了一本。

此書作者約書亞·梅德卡夫（Joshua Medcalf）是訓練控（Train to be CLUTCH）機構的創始人，這是一家為高端人才提供咨詢服務的公司。他同時也是加州大學洛杉磯分校女子籃球隊的心理訓練總監。他撰寫了多本暢銷書，除了《劈柴挑水》外，還包括《砸石頭》（Pound the Stone）和《燒掉你的目標》（Burn Your Goals）。約書亞也是一位出色的足球運動員和高爾夫球手，曾拿下圣地亞哥鄉村俱樂部的冠軍。他早年遇到了一些不幸，比如一個兄弟因溺水而不幸去世、兩位教練被捕，后來父親罹患晚期癌癥。所有這些事情，都讓他去思考生命的不堪承受之輕與重。結果變成了一本又一本暢銷書，和一場又一場演講 —— 沒有什么經歷值得白費。

教育觀的東學西漸

本書主人公約翰從小喜歡日本箭術。成年后，他到了日本一群武士中間，學習射箭。帶他的老師父叫明大師。師父一開始總讓他劈柴挑水，把他變成了掃地僧。一開始全是在打雜，最后才漸漸才讓他去學射箭。射箭訓練過程對應著三個境界：第一年，學會用眼睛瞄準。第二年，學會用肌肉穩定地拉弓瞄準。第三年，學會用呼吸控制自己的節奏，并開始用全身心去瞄準：站姿、腳的位置、手的力量、呼吸的節奏、心中的畫面、周圍的風吹草動 —— 一切都會影響結果，一切都在幫你或者阻礙你的瞄準。這就從一開始眼中有箭，升華到了人、箭、自然合一的境界。我最近在設計一門《運動科學》課程，里面也說到了運動的三個維度：個人、任務、環境，以及三者的合一，也是此理。約翰從不解到最終接受，順應師父的教導方法，成了一位百發百中的高手。

當然在當代社會，學射箭的功用是次要的，主要還是修行。訓練中，約翰和明大師經常對話，對話里穿插著很多人生哲理和生活故事。近百年，在學習上大的趨勢是西學東漸，東方人去西方學習的居多，偶爾有個把跑到東方求教的，如蘋果的喬布斯，最后都成了氣候?？磥?/p>