與媽媽展開一場關于更年期的對話
“她們的身體在發生變化，但她們不了解自己的身體在經歷什么，以及即將經歷什么?！?/blockquote>責任編輯：周建平
34種癥狀
在2025年3月播出的紀錄片《看不見的更年期》中，主持人李靜首次袒露自己的絕經過程：“今年我54歲，已經絕經兩年了?！?/p>
盜汗的癥狀和手足無措甚至自我厭棄的情緒彌漫在李靜的更年期。在一次發布會上，正在主持的李靜經歷了嚴重的盜汗，“我就像進入了一個桑拿房，粉底混著汗水不斷地流進鎖骨，我的大腦一片空白，完全不知道要說什么?！彼_始向好友求助，發現大家都經歷過這種難受，“為什么大家都不曾談論更年期呢？”李靜想。
《看不見的更年期》
美國作家珍西·唐恩經歷過與李靜如出一轍的窘境，“我曾在諸多場合尷尬地汗流浹背，但在圍絕經期出汗的尷尬完全是另一個等級?！币彩沁@段經歷，讓唐恩決心研究更年期。她在其后出版的《更年期，不是忍忍就好》（中譯本于2025年2月出版）中分析，社交媒體對更年期的負面描述加劇了人們談論它的羞恥感。
正是在《更年期，不是忍忍就好》中，我找到了困擾媽媽多年的肥胖、睡眠障礙、關節疼痛等問題的原因。唐恩在書中詳細列舉了圍絕經期和更年期可能面臨的34種癥狀，除了大家熟悉的潮熱、盜汗和月經不調，還包括：情緒波動、性欲下降、乳房酸痛、頭痛、陰道干燥、口腔灼熱、手腳刺痛、牙齦疾病、極度疲勞、肌肉酸痛、腦霧、記憶力減退、抑郁、關節疼痛、尿失禁等等。
當我將這些癥狀念給媽媽聽的時候，她反問道，“你是不是覺得我正處于更年期？”
與李靜同齡，媽媽同樣生于1970年。在她四十多歲的時候，偶爾聽身邊同事說起渾身燥熱的不適，總覺得這件事離自己很遙遠。當她步入更年期，開始有脫發、抑郁等煩惱時，始終覺得是年齡大了的緣故，“沒往更年期那方面想?！?/p>
這不足為奇。
對更年期無知的不只是普通人，“即便是醫生，甚至是婦科醫生，也很少接受與更年期相關的培訓?！贬t學博士希拉·德利茲在《炙熱的你》中寫道。
30歲那年，德利茲還是一名住院醫師，彼時她以為更年期的各種癥狀是在最后一次月經結束后才開始出現的，而女性的激素水平在50歲左右才開始下降，之后一路下滑。后來她才明白，女性的激素水平從接近40歲的時候就開始出現輕微變化了?！斑@也會導致我們的情緒出現一定程度的波動——這個不易察覺的過程被人們稱為‘前圍絕經期’，它
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校對：趙立宇
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