【木范情書】小白鼠的抑郁

親愛的木木：

我剛剛離異，原因是無性婚姻（男方原因）。此前我對婚姻十分向往，以為找到了可以相伴一生的人，萬萬沒想到會是因為這個難以啟齒的問題分手。枉費自己多年來守身如玉，真是個諷刺。

偶然的機會，接觸到家庭系統心理課程，才知道原來一個人的家庭對他的人生有很大的影響。我自幼喪父，母親一直是獨身，脾氣古怪，我與她關系僵硬?；叵胱约鹤哌^的這三分之一的人生道路，真是一出悲劇。

現在貼上離婚的標簽，我覺得幸福離我更加遙遠了。沒有愛的女人心靈會扭曲。安慰自己其實一個人過也挺好，或者找個人搭伙過日子。該如何充滿信心地面對未來？我不太會欺騙自己，是不是怎樣努力都是枉然呢？

DEPRESSED

親愛的DEP：

你讓我思考一個問題：為什么當我們吃到一個爛蘋果后立馬扔掉，內心充滿幸虧才吃了一口的愉悅感；而當我們離開一段爛婚姻，卻不但沒有喜悅，反而會抑郁？難道因為我們相信世界上美好的蘋果萬萬千，而得到美好男人的機會只有一次，而且還不幸剛剛被我們浪費掉了？

這顯然是個心理問題。眾所周知，心理學界的老師們認為我們跟白老鼠有相似的心理機制，所以他們常常電擊、毆打、切開那些可憐的小東西，來發現人類到底為什么這樣想那樣做。曾經有過兩只小白鼠，被分別放在兩個迷宮，一個迷宮的出口有吃的，另一個沒有。有東西吃的迷宮的小白鼠摸索到出口，吃到了東西，積極性大增，很快把迷宮各處走得爛熟。辛苦走到出口卻沒有東西吃的白鼠學得就慢了很多。一段時間后，心理學家把吃的拿走，結果習慣飽食的小白鼠很快忘了自己學會的東西，而那只對食物沒有預期的白鼠，學到的東西記得更牢。

心理學家的結論是：動物所期望的越多，情境變化對它的打擊越大；期望不高，學習所得在情境變化時更穩定一些。

你和飽食的那只小白鼠是一樣的。因為預期最美好的婚姻，一旦預期破滅，就夸大自己的失敗，情緒不穩，而且將結婚之前積攢的幾十年人生經驗、美好向往通通否定。

你對這段婚姻的期望太高了，將全部人生押在上面，它不成功你就成仁。事實是：美好婚姻對人生很重要，但失去它你并沒有失去全部生趣。何況這是段爛婚姻啊。你不是該趕快洗個澡睡個覺，向世界重新出發嗎？除非你確定你幾十年人生真的就只有這么一個找到好男人的機會，不然有什么理由就此抑郁掉呢？