【專欄】一直以來伴隨我的一些學習習慣（1）

學習與思考

1. Google&Wiki遇到問題做的第一件事情，也是學習某個東西做功課（homework）最先用到的東西。

2. 看書挑剔，只看經典（參見我的書單推薦^[1]）。如何選擇經典，可以到網上做做功課，看看評價，綜合分析一下。

3. 做讀書筆記。一是將自己閱讀的時候的思考（包括閃念）總結下來，二是將書中的好例子摘抄下來。（這個習慣是一年前才養成的，發現受益極大。）有了Google note，筆記可以加上Tag，非常便于回顧，加深理解。我覺得，人與人學習的差距不在資質上，而在花在思考的時間和思考的深度上（后兩者常常也是相關的）。

4. 提到思考，我有一個小習慣。利用走路和吃飯的時候思考，還有睡覺前必然要弄一個問題放在腦子里面，在思考中迷糊入睡。發現這樣一來往往在不知不覺中多出來大量的思考時間。

4a. 將思考成為習慣還有一個很大的好處——避免焦慮?？突摹度诵缘娜觞c·人性的優點》^[2]講了一個有效的做法來避免焦慮——底線思考。然而實際上還有另一個有效的做法，就是投入地做另一件事情。不去想"喜馬拉雅山上的猴子"的方法并不是使勁的告訴自己不去想"喜馬拉雅山上的猴子"，因為那樣等于就是腦袋里想了那只猴子。正確的做法是真的不去想那猴子，而是想別的。用別的東西充滿工作記憶，其他的神經活動自然會被抑制（神經科學基本事實）。所以，感到焦慮的時候不妨思考吧，甚至完全可以去理性分析和思考導致焦慮的問題本身，將其拆解，分析來源。在不知不覺中，大腦的工作重心就從情緒模塊轉向了推理模塊了，而且這思考也可能順帶更有效地解決了導致焦慮的問題呢。

5. 重要的事情優先（參見《高效能人士的七個習慣》《要事第一》^[3]）。盡量避免瑣事騷擾，不重要的事情能不做就不做。