【專欄】如何有效地記憶與學習（2）

前文說的是記憶的機制、為何記憶的質量有高低、什么樣的記憶和學習是更有效的。下文是一些具體的實踐方法，關于如何更有效地從日常經驗中總結知識，以及如何能夠真正學以致用——使知識能夠在你需要它們的時候自動從大腦中“蹦”出來，而不是搜腸刮肚半天還是沒有頭緒。

1.  養成習慣，經常主動回顧一段時間學到的東西（老生長談了）。這不僅有利于鞏固長時記憶，而且一段時間之后的回顧你可能已經因為新的知識學習從而對原先的認識有了進一步的看法，通過回顧，可以整合新舊知識，得到新的啟發。

2. 創造回憶的機會。我知道第一條不頂用，沒有人（好吧，很少有人）能夠真正堅持執行。所以有了第二條——創造回憶既有知識的機會。具體來說就是通過：

（1）經常與別人討論，或者講給別人聽。經常和朋友討論交流，說說一段時間總結的東西，這樣別人也學到新東西，你也從別人那里學到新東西，并且彼此在表達的過程中都強化了自己的記憶和理解，雙贏的事情。除了面對面的交流之外，一個好的郵件列表和BBS也是不錯的途徑。（詳細解釋可以參考《為什么你從現在就應該寫博客》^[1]第三節”教是最好的學“）

（2）整理筆記。經常整理你的筆記——如果你沒有做筆記，現在就開始——整理之前的筆記一來鞏固已經淡化的記憶，二來給你重新審視知識的機會。我常常發現對知識的首次記憶往往是有偏頗的，或者只看到了一個方面，或者只關注了一個點，一段時間之后再回來看往往能夠和這段時間以來的一些新思考和知識結合起來，得到更多的東西。留心一下你會發現記憶實際上是很脆弱的東西，而且我們對事物的首次理解幾乎肯定是不深入的。Tip：我知道你懶（我也是），所以為了更好地創造整理筆記的機會，你可以使用一個不整理就難以檢索的電子筆記軟件，這雖然乍看上去是麻煩了一點，但他迫使你對知識隔一段時間就進行重讀，并分類——你的記憶同樣如此：