【問對職場】不想被淘汰？四招化解35歲的職場坎

35歲，邁進職場十余年，面對激烈的就業競爭和自身健康精力的退化，35歲成了職場年輕和衰老的分水嶺，將之稱為職場更年期并不為過。

施志斌是問對網顧問，從事人力資源工作十年，過完6月份的生日后，也步入35歲職場更年期之列。面對這個分水嶺的挑戰、職場新人的沖擊，施志斌給自己——也是給所有職場人一些工作狀態調整的建議。

1、職場姿態：放下架子，主動與新人溝通

危機感、壓力感將會在多方面涌入，所以，永遠要警惕自己主動學習。而35歲的職場“老人”應該放下無謂的“架子”，主動和新人去溝通，并努力磨合。這樣可以在職場上樹立平易近人的好形象，自己也可以很好的融入一種快速換血的復雜環境?；蛟S35歲的人并沒時間和精力去適應太大的變遷，但他們可以在跟新人的交流里，去改善落伍的心態，在壓力中推進自己不掉隊。

2、薪資要求：擺正位置，需要時降低期望值

如果到了35歲，還不清楚自己在職場的位置，是很危險的事。得權衡下自己的分量，量力而行，在公司里找到合適自己的位置，擺正位置、對號入座。說句殘忍的話，35歲也是一個在走下坡路的年齡，如還把自己定位在25歲時，一味要求自己各方面待遇要比他人好，則很可能會碰到釘子、遭到拒絕?？赡芄拘聛淼?8歲博士生，就比你待遇高，那又如何？合理定位自己，需要時，適當降低自己的期望值，會讓自己好過很多。

3、心態調整：平等待新人，倚老賣老行不通

可能很多35歲的職場人都是公司的元老人物，早期的付出和抓住的機會，成就了他們今日的職場地位。我接觸過許多同齡人在對新人的態度上，有很明顯的優越感，覺得新人理應對他們特別尊重，而公司理應給他們特殊優待。我覺得這是一種倚老賣老的心態，人與人交往，應該是以平等為前提。倚老賣老的姿態下，誰會主動服你呢？

4、生活狀態：注重健康，保持工作熱情

步入30歲之后，我曾被體重、體力、肚腩所困擾，尤其對熬夜感到力不從心，熬一晚上，要用一星期來恢復過來，狀態實在遠不如25歲之時。去美國出差一段時間時，我發現美國同事都很熱衷健身、跑步等各種運動，他們很關注自己的身體健康，甚至為此去咨詢營養師，有適合自己的營養套餐和健身計劃。我覺得這是很值得我們學習的方面，老祖宗就告訴過我們“身體是革命的本錢”，而我們曾經透支健康的工作方式，是時候改改了——繃得太緊的弦易斷，為了保持工作熱情和精力，要重視健康。

來源：問對網
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