【果殼探索】人的記憶力在早晨最好嗎？
保持一個正常和規律的作息能保證體內激素的穩定，使得學習的效率不會受到身體激素劇烈波動的影響。無論你幾點起床，把握好起床后的那段時間還是比較重要的，畢竟那時你的大腦盡一切努力讓你清醒，并且準備好身體機能以應付即將到來的一整天。
你有過一大早被爸媽喊起來背書記單詞的經歷嗎？父母是否會告訴你“一大早人的記性最好了”，要抓緊時間？你有沒有懷疑過，其實你一天中記憶最好的時候，不一定是早晨呢？
一天之內人記憶力最好的時間是何時？無論是自愿還是被父母叫起，學生早起背單詞背公式總是最常見的，因為他們相信人在清晨的記憶力最好，學習效率最高。那么，事實上真的如此嗎？
早起記憶力一定好嗎？
時間與記憶力
一天中不同時間的記憶力差別，屬于學習方式研究的一部分。這類研究起始于1894年，在漫長的百年中，心理學家、教育學家、生理學家不斷地進行著對人學習模式的豐富和完善，希望對影響學習方式的元素能有全面和深刻的了解，從而更好地應用于教育中。
直接比較記憶力的實驗各種各樣。1970年英國約克大學的心理學教授柏德里（Baddeley）發表的一項名為“記憶與一天中時間段”的研究中，他讓受試者記住一段短數字再馬上復述出來，結果這種對于簡單內容的短期記憶，受試者的表現上午優于下午。1972年美國莫瑞州立大學的教授巴萊特（Barrett）發表了一個關于保持記憶的研究，發現在接受信息到再次回想起來的4個小時間隔中，有睡眠的人比沒有睡眠的記憶力更好。
1978年，美國圣約翰大學的里塔•鄧（Rita Dunn）
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網絡編輯：劉之耘
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