【健康】口氣是種社交能力

當你臨出門前，你會細心檢查自己的頭發是否凌亂、須根是否拉渣、衣領是否端正、“庫”門是否拉好，可是且慢，你或許會忽略了一個最重要的細節：你的口氣。這個細節，即便是上升到生殺予奪的地步也絲毫不過分。

如何自我檢測？

你 一定試過雙手捧著呼一口氣用鼻子聞吧？這樣做是聞不到你的口氣的，(不過這倒是聞你手上味道的一個好辦法)。這是人的身體功能使然，為適應環境機能，你不 可能聞到你自己的味道，你只能聞到周圍的東西。不過需要提醒你，如果這樣的方法讓你聞到自己的口氣，那則意味著你的口氣已經異常嚴重了。如何在情況惡化前 發現？一個簡單且有效的方法—舔手背，晾10秒鐘，然后聞。如果你聞到氣味，意味著你的口氣失常，因為舌頭上的硫鹽到了你的手上。

為什么會這樣？

不健康的口腔環境，清洗假牙的方式不正確，牙齦疾病或者是吸煙也都可能引起口腔異味。同 時，糟糕的口氣也可能反映出你的胃、肺或者血液循環潛在的健康問題。另外一個鮮為人知的原因則是口腔干燥。當我們的口腔呈干燥狀態，唾液分泌物減少時，口 腔原來的自我清潔功能就會遭到破壞。唾液本身就是我們人體最好的漱口液，它可以殺死我們口腔中的細菌。而酒精飲料，一些藥物或者唾液腺分泌紊亂都可能引起 口腔的干燥。

刷牙的時候也刷一下舌頭，因為我們的舌頭表面也可能帶有很多細菌。

定期做口腔健康檢查避免牙齦疾病的出現。

（特別注意）避免含有酒精成分的口氣清新劑或者漱口水。因為它們雖然暫時遮蓋住不悅的氣味，但是卻使我們的口腔干燥，從而給細菌的繁衍營造了良好的環境。

把芹菜、胡蘿卜等天然蔬菜作為零食可以防止牙菌斑的生成。

盡量避免含酒精和咖啡因的飲料，因為它們會使我們的口腔干燥。

戒煙。焦油和尼古丁會聚集在牙齒、舌頭上，同時它也會引起口腔干燥，有礙唾液分泌。

50%過氧化氫和50%水的混合物可以用作漱口水。過氧化氫可以殺死大部分會引起口腔異味的細菌。

情況緊急下，我們建議：

● 口香糖只能針對吃了洋蔥、大蒜或者煙酒過后的你。治標不治本的方法濫用無益。

● 來不及刷牙的你，可以喝一杯茶或者嚼一顆紅棗,幾?；ㄉ?。