總感覺自己被封印在床上？你不是一個人 除了老百姓愛賴床，有時皇帝也會順著性子賴床不起：“朝臣待漏五更寒”，大臣們每天早上五更天就得上朝，等著朝見皇帝。而科學家告訴我們，賴床其實與褪黑素和光照有關。 高質量的睡眠有利于清除大腦垃圾 利用核磁共振（MRI）成像技術，科學家發現，只有在進入深度睡眠階段，大腦中的血液才會退出，給腦脊液騰出空間，讓其進入并清洗大腦。
