從2013年到2020年，國人平均睡眠時長已經從8.8小時下降至6.9小時。這意味著每年人們從原本的睡眠時間中，生生擠出了大約28天的清醒時間。 失眠人群正在變得越來越年輕。在午夜1點后才睡的群體中，“主動熬夜”與真正睡不著的失眠人群，已各占半壁江山。睡眠質量最差的十大職業群體包括媒體人、IT從業者、醫務人員、企業高管、廣告/公關人、金融從業者等。 盡管失眠原因不盡相同，但焦慮無助、不被理解的心情大體一致。很多人備受困擾，卻不愿把睡眠障礙當作一種疾病，或被視為“想太多”“太嬌氣”而忽視問題嚴重性。