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專題
睡眠與健康丨世界睡眠日
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再讓我多睡15分鐘丨世界睡眠日
根據《健康中國行動（2019—2030年）》提出的目標，成人每日平均睡眠時間要保持在7到8小時。按照《2024中國居民睡眠健康白皮書》的計算，中國人平均睡眠時長比這一目標低了0.25小時，合15分鐘。 成年人理想的睡眠時間是7小時以上，但睡得太久反而帶來壞處。有的人即使睡滿8小時也不解乏，這可能是罹患嗜睡癥的表現。 全國已有三千多家醫院開展了睡眠診療服務，但對于龐大的睡眠障礙人群而言，目前的醫療資源仍然匱乏。 -
數說 | 世界睡眠日：這些人群漸成特“困”戶，助眠產品有奇效？
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世界睡眠日，治好失眠不是夢！ 小胖子探秘全國首個睡眠醫學中心
一種現實是，失眠已成為不少人的一塊心病。為了重新尋回睡眠，人們付出太多努力，但效果甚微，那失眠究竟應該怎么治
